晚飯吃甚麼比較好？
因為工作需要長時間坐在電腦前，並且長時間的加班，根本沒時間鍛鍊身體，但是又控制不了食量，總是吃很多，特別的胖，並且越來越胖，想盡快減肥，尤其是通過晚上少吃的方法
想得到怎樣的幫助：晚飯吃甚麼比較好？
想得到怎樣的幫助：晚飯吃甚麼比較好？
發布於 2026-04-08 19:44
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和寂寞對話，只是不願意相信你已經離開
長時間久坐，沒有時間鍛鍊，飲食不控制就容易出現肥胖，晚餐也很關鍵，晚餐少吃多吃一些蔬菜，9點以後就不要吃任何食物了，最主要還是要管住嘴，邁開腿，抽點時間多運動，配合起來，減得快一點。
回答於 2026-04-08 21:23
視我為神明，溫柔又神情。
你好，晚飯後活動比較少，如果晚飯吃飯不注意，容易引起肥胖和身體不適等症狀，晚飯應少吃飯，多吃新鮮的蔬菜水果，如黃瓜，胡蘿蔔，西蘭花，油菜，蘋果下，西紅柿，純牛奶等，忌吃辛辣刺激油膩的食物，忌吃油炸品和脂肪高的食物，也不要暴飲暴食，
回答於 2026-04-08 21:49
原來我眼裡的喜歡，只是你眼中的一個玩笑
如果想要減肥的話，技巧就是通過吃一些含糖量比較低的食物，或者是說升糖指數比較低的食物，還能夠產生一定的飽腹感的食物來進行減肥，比如說晚上可以多吃西紅柿，黃瓜，柚子以及蔬菜沙拉來減肥，因為這些食物的含糖量都比較低，升糖指數也比較低
回答於 2026-04-08 22:15
問了“晚飯吃甚麼比較好？”的人還對以下問題感興趣
落花瞬間雖然那麼美麗，下一秒卻不見蹤影
一直感覺到噁心，看見油膩的東西更加噁心，就去醫院做了檢查，醫生說是懷孕了，但是懷孕需要注意的東西太多了，尤其是這個能吃，那個不能吃，尤其是一到晚上就會餓，但是是第一次懷孕，不太瞭解。
想得到怎樣的幫助：孕婦晚飯吃甚麼好？
發布於 2024-08-24 09:40
3個回答
提問者
一個人走在熟悉街頭，少了你只能沉默
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