睏倦，午飯後想睡覺，晚上很晚才睡覺
昏昏欲睡，午飯後想睡覺，直到深夜才入睡。
發布於 2022-07-27 09:58
共有3個回答
如果你要考驗我的耐心，請先把你的耐心準備好
你出現昏昏欲睡，中午吃完飯就要睡覺，晚上又要睡得很晚，你這種情況主要是睡眠模式紊亂造成的，像這種情況你晚上要正常睡覺，中午困了也不要睡，可以找點自己感興趣的事情去。因為你白天睡得太多，所以晚上會覺得不困，很晚又睡不著，形成這種惡性循環。一定要在白天多找一些自己喜歡做的事情來做。
追问
中午一般就打个盹，晚上主要是难以入睡
回答
那你这种并不叫嗜睡呀，应该叫失眠入睡困难呀。晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天尽量的不要睡，最好做一定的运动。必要的时候也可以适当的吃一些药物。你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
回答於 2022-07-27 10:33
那些日子，那些人，那些過程，那些疼
當你想在午餐後睡覺時，事實上，當你在中午吃了一頓豐盛的飯菜後，你往往特別渴望在吃完飯後睡覺。這是因為當時身體的部分血液要供應給胃的工作。對大腦的血液供應將減少。所以你會感到睏倦。 午餐時吃東西是可以的，有營養的，但七八分飽就可以了。晚上睡覺時要注意，不要胡思亂想。不要想當天的事或過去發生的事，也不要計劃未來，或明天。許多本該簡單的事情，往往越想越複雜，越想越消極。你想得越多，就越會影響你的情緒和睡眠。
回答於 2022-07-27 15:15
不要想我，念我，愛我，等我，因為我不值得你這樣沒有盡頭的等待
你好，這種情況持續多久了？如果你想在午飯後睡覺，你通常會睡多久？為甚麼晚上這麼晚才睡覺？你平時都做些甚麼你好，建議這種情況下，午休時間不要太長，一般半小時左右，晚上10點左右準備睡覺，睡覺前不要看電子產品，最好聽一段舒緩的音樂，保持心情平靜
回答於 2022-07-27 15:47
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提問者
愛情就像漂流瓶，總有一天會靠岸
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