右腳腳面在跑的時候撞到了工字鋼板上

首先建議詳細檢查一下，以便採取針對性的治療，目前，考慮是軟組織損傷有關，建議你休息靜養為主，抬高患足，早期採取冷敷，24小時後局部熱敷，噴雲南白藥氣霧劑，口服獨一味，布洛芬等藥物觀察治療

你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床症狀結合上傳照片顯示的內容。從照片上可以看到局部的軟組織有些輕微的紅、腫。建議你近3天注意休息，不要過多走路，紅腫處可以行局部的冷敷。防止腫脹進一步加重。同時可以口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物對症治療，觀察三天，如果症狀進一步加重，最好到醫院骨科或者是足踝外科就診，讓醫生再做進一步的診治，必要時拍片檢查。根據檢查的結果，遵醫囑再做針對性治療。