膝關節疼痛,怎麼保養?
騎單車兼職送外賣已經多年,每天四個小時,送單量還排在全廣州市前幾名。現在感覺左膝關節有疼痛,上下樓梯更不舒服,於是也停下送外賣了。問,是不是騎單車致痛?今後怎麼保養膝關節?
發布於 2022-05-06 08:16
共有2個回答
首先建議詳細檢查一下,以便採取針對性的治療,目前,考慮與勞累損傷著涼,骨質疾患,關節內病變有關,建議你休息靜養,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,局部塗抹扶他林藥膏,口服活血化瘀,軟化關節軟骨藥物觀察治療
回答於 2022-05-06 08:35
您這個是典型的,膝關節運動損傷,騎車也是運動的一種方式,你現在這個情況膝關節肯定有退行性變,需要做個膝關節核磁共振檢查更進一步,建議你不要在騎車送外賣,不然膝關節會越來越不好,如果保養的話只能護膝保護,避免受涼,避免膝關節受力過大,做做下肢直腿抬高鍛鍊及肌力鍛鍊。
回答於 2022-05-06 08:47
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