抬東西不小心把腰扭了一下，然後就動不了了...

你好.這樣的問題最好是去做一下治療.只是休息這樣回覆的很慢.有的人還會留下一下後遺症的
你可以去做一下物理治療.針灸和推拿的治療就可以.這樣的效果是很好的.你可以試試看.連續治療幾天既可以.

您好，患者的情況是抬東西把腰部扭傷，出現腰部疼痛，活動受限，主要考慮腰椎間盤突出症引起。
腰椎間盤突出症的診斷需要做腰椎的CT或者核磁共振的檢查。建議先確診，治療上主要是臥硬板床休息和牽引。一般要臥三週時間，3個月內不能做彎腰動作。雖然難以堅持，但是這是最重要的。

您好，急性的椎間盤突出疼痛的比較嚴重的，疼痛是時間比較長，有的可以持續2周-4周甚至更長的。
您可以情況可以試試熱敷，烤電的方法緩解疼痛的，保守的方法是不能去除突出本身的，但可以通過這些方法緩解疼痛。