北京,天津哪個醫院治療骨刺好

頸椎出現骨質增生時頸椎僵硬疼痛、肩部和手臂也會出現疼痛和麻木甚至頭暈、頭痛;腰椎出現增生時不僅腰部活動受限疼痛，還會影響到患者的下肢，最常見的就是引起坐骨神經痛,膝關節出現增生時膝關節屈伸時發出咔擦聲、膝關節上下樓是疼痛加重、膝關節紅腫發熱等。
需要適當的進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法，因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝，適當的運動，特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

膝關節骨質增生多見於中老年人，女性發病高於男性，體育運動愛好者也是高發人群之一。膝關節骨質增生很痛苦，患者要承受疼痛、僵硬、腫脹、活動受限等病症的折磨。
1多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
2要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。

頸椎出現骨質增生時頸椎僵硬疼痛、肩部和手臂也會出現疼痛和麻木甚至頭暈、頭痛;腰椎出現增生時不僅腰部活動受限疼痛，還會影響到患者的下肢，最常見的就是引起坐骨神經痛,膝關節出現增生時膝關節屈伸時發出咔擦聲、膝關節上下樓是疼痛加重、膝關節紅腫發熱等。
需要適當的進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法，因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝，適當的運動，特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。