憂鬱症的表現及日常護理事項

持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。抑鬱症病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。焦慮、激越焦慮和抑鬱常相伴出現。常見的焦慮症狀為坐立不安、心神不寧，出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張。多和你朋友聊天，去旅遊，分散思維心理活動，多參加娛樂活動。叫她的神經細胞在不同人群中激活，釋放自己的息怒哀愁。在困難和勝利中端正心態。在任何事情中學習分析處理。給自己信心，不要在憂愁煩惱，穩定情緒，一切都會好的。

抑鬱是一種疾病，而不是人的一種缺點或性格缺陷，通過自我心理調節、心理治療及適當的抗抑鬱藥治療，抑鬱大多能康復。需要說明的是抑鬱不同於抑鬱症。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

首先讓家屬瞭解到疾病的症狀特點、病程及治療情況。對患者的症狀必須認同,並需要理解、耐心和正規治療。疾病是有自身規律的,試圖通過改變環境來提高情緒是不可行的,這樣只會使病情加重。社會的支持在抑鬱症的心理治療法中尤為重要。疏導與宣洩:患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的,因此醫生要關心、富有同情心、安靜地傾聽,使病人清楚他的痛苦已被人們作為現實接受了;是常見的抑鬱症的心理治療法。在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述。