杭州失眠醫院哪家最好

常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。需要排查，最近是否有甚麼軀體的不適和精神心理因素的影響等。
進行積極的調節，1、不要總熬夜，養成一個良好的睡眠習慣；2、睡前不要喝咖啡、濃茶、吸菸等，這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶、淡淡的綠茶；3、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，因為總失眠會讓這個人氣血不足發虛；4、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效；5、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液循環，改善睡眠質量。如果症狀無改善，及時就醫。

你好 存在失眠不要怕，取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
也可吃些天王補心丸，如果 用藥症狀仍不改善，還是需去醫院進一步診治的。

你好，引起失眠的原因可能與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，心理壓力過大，大腦疲勞，進而引起失眠所致的，並伴隨著輕微的神經衰弱，不用擔心。
建議您睡覺前喝杯熱水，按摩一下太陽穴，可以緩解大腦疲勞，另外要控制學習時間，不要太長，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料如咖啡，濃茶等，不吸菸等，應作適當的體力活動。