男26自慰有十年了，心力交瘁。

平均擼管有十年了，最近幾個月擼管射的時候右腳後跟像抽筋一樣疼，就疼一會。另外我有跟腱炎，不知道是不是有甚麼關係。想過戒掉，最多戒了一個星期，現在做愛都不堅挺，不知道怎麼辦。