拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20 次。可以鍛鍊手部的控制能力和活動能力。
壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10 次。可以鍛鍊指關節的韌性和靈活性。
怎麼鍛鍊手指靈活度?
性別：男，年齡：36歲
怎麼鍛鍊手指靈活度?
怎麼鍛鍊手指靈活度?
發布於 2022-05-10 08:34
共有3個回答
幸福，體現你的貪婪程度，滿足就幸福
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20 次。可以鍛鍊手部的控制能力和活動能力。 壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10 次。可以鍛鍊指關節的韌性和靈活性。
回答於 2022-05-10 09:56
問了“怎麼鍛鍊手指靈活度?”的人還對以下問題感興趣
你的出現是我唯一的心動，每天心裡都在想著你
醫生你好我媽媽摔跤之後，手指不靈活，還疼，腿有點不靈活。能慢慢走。
發布於 2022-05-05 14:06
3個回答
今天做的一切掙扎都是在為明天積蓄力量
出生時因缺氧造成腦癱導致走路不直和右手不靈活手指僵硬，不知道右手敲鍵盤有效果嗎？
發布於 2022-07-18 04:46
4個回答
我寧願優雅的說分手，也不願狼狽的看著你離開
我是個吉他愛好者練了幾年了但是今年開始發現右手出現了不靈活和左手相比明顯發緊發脹右手握拳單獨伸出一根手指特別是中指食指手背食指處筋會疼手腕有時也會我是個焊工平時用右手比較多但是前幾年也沒啥事啊就是今年出現的首先想請問一下應該怎樣保護手指關節筋啥的第二這個能不能修復該如何修復謝謝
發布於 2022-08-27 12:06
3個回答
我是一隻孤獨的傳統靈魂，也是靈魂的聆聽者
近視五百多度有玻璃體混濁，平時可以打籃球鍛鍊嗎
發布於 2022-05-05 01:13
4個回答
要我被甩，你***智商有問題
右手大拇指掌骨基底部骨折九周了，保守治療的，夾板外固定五週拆的，功能鍛鍊時手指僵硬
發布於 2022-04-27 17:15
3個回答
提問者
你的好我一點也說不出來，但就是誰都替代不了
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