如何延緩更年期的到來，我49歲已有徵兆，...

更年期綜合徵是由雌激素水平下降而引起的有月經紊亂，烘熱汗出，面部潮紅，心慌氣短，腰膝痛，情緒不穩定，易激動，注意力難於集中等一系列症狀。
建議補充鈣劑和維生素D，常用藥物有更年康谷維素,腺苷B12,維生素B1。平時保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡，加強體育鍛煉，促進代謝，改善 應激功能和提高思維能力。

你好，根據你的情況，一般女性絕經年齡為45-55歲，你可能是圍絕經期綜合徵
建議：最好到正規醫院做個彩超及性腺六項，經過綜合評估後在醫生指導下補充激素治療

你說的那些症狀已經是更年期的表現了。更年期主要就是由於雌激素分泌逐漸減少引起的身體不適。
由於激素分泌不穩定，導致月經週期不正常。雌激素減少，也會引起植物神經功能紊亂，出現陣汗、煩躁易怒等情況。應該去醫院化驗一下激素水平，然後根據不足適量補充就可以了。