哺乳兩個月了、奶水漸漸減少、沒有漲奶的感...

你好，乳汁減少，不僅僅是需要營養，還需要休息，精神愉快。另外也有個體差異的 。
首先建議多吃豬蹄，花生，鯽魚湯，醪糟。芝麻炒熟，加入鹽少許，進餐時作副食或燉湯，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和質量。而且一定注意要讓小孩吃奶，吸，這個也是催乳的強有力的刺激。

你好，哺乳期間要保持心情愉快，對母乳餵養要有信心。
建議平時應注意多按摩，多用熱毛巾敷一敷.可以幫助媽媽的乳汁進行蠕動，促使下奶。

哺乳是一個綜合的過程，影響奶水的因素也是多方面的，包括飲食方面、精神情緒、休息睡眠、乳頭刺激、乳房排空等方面都要多注意。飲食過少的話勢必導致母體營養不足，奶水減少。
：建議哺乳期女性多注意飲食營養均衡 ，避免回奶食物。哺乳期內涼性、辛辣、過鹹、油膩的食物儘量少食用。少食多餐即可。