昨天下午進行了一次比較劇烈的訓練，第二天早上腳踝骨以下有點疼痛。

這個部位四個月前受的傷休養了，昨天下午訓練比較激烈，第二天早上腳踝骨下面又有點疼了怎麼辦，去按摩店用衝擊波打一下就好了怎麼恢復的最快？

發布於 2022-05-16 07:22

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擁抱自己，告訴自己，不哭

這種情況首先需要注意休息，避免疼痛的動作和體位，一般需要嚴格休息，一般需要休息兩週，可以外用扶他林軟膏局部理療，口服非甾體抗炎藥，如洛索洛芬鈉膠囊進行疼痛對症治療，這種情況是需要嚴格休息才能夠逐漸緩解的

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可以吃布洛芬缓释胶囊吗

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可以服用的

回答於 2022-05-16 08:33

英語不好的孩子，卻認得wifi。

這種情況考慮是運動性勞損，還要考慮是否有肌腱、韌帶的炎症，一定要注意休息，最近先不建議做任何體育鍛煉，可以外用扶他林軟膏或者外用活血止痛的中藥軟膏，配合局部理療。可以服用中藥活血化瘀，強健筋骨，休息是治療的關鍵。

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可以吃布洛芬缓释胶囊吗

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可以吃布洛芬缓释胶囊，但是一般可以吃一周左右。不能使用时间太长。

回答於 2022-05-16 11:38

我不是誰心中的英雄沒有一腔孤勇不會越戰越勇

您好，很高興為您解答，根據您的描述和其症狀，考慮是跟腱拉傷，治療上，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，口服活血化瘀藥物，口服消筋止痛丸，近期避免劇烈運動，避免長時間行走，觀察一段時間再看，也可以外用扶他林軟膏

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可以吃布洛芬缓释胶囊吗

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可以，没有问题！

回答於 2022-05-16 14:41

每次都需要我熱情主動維持的關係，都讓我感覺到特別累

根據你的詳細描述，考慮為昨天下午訓練時運動比較激烈，導致腳踝骨以上疼痛，一般這種情況首先考慮是由於運動性損傷，建議注意休息一段時間，減少劇烈運動，出現腫脹，可以口服肌松藥物，一般考慮肌肉軟組織損傷需要一定時間恢復

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可以吃布洛芬缓释胶囊吗

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建议口服活血止痛药物

回答於 2022-05-16 19:39

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