轉頭時右肩胛骨疼痛，無論如何移動頭部都是如此

昨天健身後，我的右肩胛骨感到不舒服，但不痛。以前也發生過類似情況，但過了一段時間就好了。昨晚睡覺時，我翻身時被疼痛驚醒，現在發生的情況是，當我躺下，把頭轉向左邊時，我的肩胛骨就會疼痛，當我站起來，把頭轉向右邊時，我的肩胛骨就會疼痛，但當我保持頭部向前時，我的手和背部的移動就不會疼痛。