肩胛骨旁邊疼不紅不腫

考慮是局部的軟組織損傷，建議可以吃點活血化瘀的藥物配合熱敷按摩理療進行緩解。急性期注意休息，避免過度活動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復，放鬆壓力，保持愉快心情。

這種情況要考慮局部肌肉軟組織的損傷，也要考慮是否存在肋軟骨炎的情況，注意休息，避免疼痛的體位，注意保暖，避免受涼，可以在疼痛明顯的部位外用扶他林軟膏或者外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部熱敷，觀察症狀是否緩解。