運動控糖有疑問，禁食已5

運動控糖問題，空腹一直是5.2左右，我半年前在醫院出現糖耐量受損，採取控制碳水化合物和運動的方式控糖，具體到甚麼程度幾次醫院檢測結果也看不出來，今天晚上飯後吃米飯200克，飯後1小時指血6。7，然後有氧運動40分鐘，飯後2小時指尖血糖6.4，然後飯後4小時隨機檢測一次竟然又到了8.3，期間只是喝茶，是不是因為運動影響了食物分解糖分，而胰島是在飯後4小時才分泌的？我有個問題。有了上次的葡萄糖耐量試驗報告

發布於 2022-05-24 04:35

共有4個回答

殘雪左拾起不斷作陪

我的天空沒有了笑容，一切都沒有了，一切都結束了

不是這樣的，運動確實是通過增加運動量來降低血糖，但是因為糖耐量受損說明自身的調節機制已經出現了問題，當運動量過大、運動量過大時，肝糖原的輸出就會增加，所以第四餐血糖比第二餐高，不是說胰島素的分泌又增加了。

回答於 2022-05-24 05:21

無名沐雪來拓

多謝那些沒有義務陪我但卻一向陪我的人

運動對血糖的影響是多方面的。一般來說，運動可以增加葡萄糖的使用，葡萄糖消耗增加，血糖就會下降，但如果是劇烈運動，特別是對抗性運動，除了葡萄糖消耗增加外，還會分泌更多的腎上腺素，而腎上腺素有升高血糖的作用。目前空腹血糖以及餐後兩小時血糖都在正常範圍內，所以沒有甚麼可擔心的。空腹胰島素也正常，兩小時胰島素是空腹胰島素的4倍以上也是正常的。建議適當限制高脂肪、高熱量的食物，適當的運動也可以。

回答於 2022-05-24 05:52