30歲時,要麼睡不著,要麼睡著了,早早就醒了。

不是睡不著,就是睡著了,三四個小時就醒了,然後就是似睡非睡,還有就是孩子,孩子一動就醒,睡眠很淺,睡不好,脾氣特別大,吃了中藥,效果不好,吃了安神藥腦也沒有效果
發布於 2022-05-24 13:40
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如果你有睡眠障礙,睡眠質量差,建議你先到醫院做全面檢查,明確具體原因,然後對症下藥。要養成定時睡覺的好習慣,睡前洗個熱水澡,喝杯溫牛奶,聽點輕音樂,有助於睡眠。也可以通過中醫中藥進行調節。
回答於 2022-05-24 15:21
你感覺自己根本睡不著。由於孩子們的吵鬧,你容易早醒,而且脾氣特別暴躁,藥物治療效果也不好。對於這種問題,最好讓睡眠醫生來看看。診斷一下是甚麼原因造成的,針對原因進行治療,必要時可以適當服用一些輔助睡眠的藥物。睡眠不好的時候,可以服用一些輔助睡眠的藥物,比如說 "安眠藥"、"安眠藥 "等,這些藥物可以幫助你提高睡眠質量。
回答於 2022-05-24 17:02
影響睡眠質量的因素有很多。常見的因素如情緒因素、環境因素和身體因素。慢性失眠會影響情緒。而情緒變化也會加重失眠。良好的睡眠環境可以幫助改善睡眠。嚴重的病例可以服用一些助眠藥物或中藥。
回答於 2022-05-24 18:43
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