我該怎麼處理和繼父的關係

從來到繼父家後就每天被他罵，謾罵和恐嚇，嫌棄和羞辱，還被無緣無故打過幾次，扇耳光，打出鼻血，那時候才小學一二年級。當時媽媽剛生下弟弟，還要做作農活養我和弟弟，他不怎麼給媽媽錢。所以媽媽對我的關心很少。也是從小學一二年級開始，他對我開始性侵，那時候小，甚麼也不懂，就沒有告訴媽媽，直到四五年級，有時候半夜穿個褲衩來我房間摸我，我才開始意識到。由於害怕他，不敢告訴媽媽，到最後還是告訴媽媽了，才制止。他對我的謾罵和恐嚇，還有時不時的試探我，一直到我現在也沒有停過。在外人面前，他總是表現得很疼我的樣子，說很多好聽的話，關心我，只有在自己家裡，他才會表現出那副猙獰的面孔。我是重高中才開始用他的生活費，一個月800到1000不等，但是用他的錢換來的都是更兇的辱罵，，直到現在，他都是老樣子，有事沒事拿我撒氣，，我只是個女孩子，本來就沒有得到過甚麼父愛母愛，還重小就被那樣對待，於是我很小就有抑鬱症，靠我的好朋友幫我我才活到了今天。我現在真的好厭惡這個人，我不想和他有任何關係，我該怎麼辦，但是我又用了他幾萬塊的生活費，，我以後真的不想贍養他，因為他對我真的不好，我該怎麼辦，我很痛苦