三四天排一次大便正常嗎？

正常情況下，每天應排便1~2次，這是正常的，連續3~4天排便一次，這是不正常的，首先要針對你的飲食結構來定，你是否願意吃一些生、冷、辣、炸的食物，這都是造成胃腸道蠕動減慢的主要原因。另外，長期伏案工作和久坐的人，胃腸道蠕動減慢也會造成排便延遲，在藥物的選擇上可以選擇麻黃潤腸丸。

你這種長期的習慣性便秘，對你的健康是不利的，便秘會造成腸道毒素的吸收，面部黃褐斑等，還會導致痔瘡的發生。最好是堅持每天解一次大便。平時可以多吃一些高膳食纖維的蔬菜，如芹菜等，還有香蕉等水果。也可以服用一些麻仁丸、乳果糖等來緩解便秘的症狀

這種三天以上大便一次的情況是有便秘情況存在的，所以的話平時儘量清淡飲食，不要吃辛辣冷凍油膩的食物，不要抽菸喝酒，不要熬夜，適當運動，平時儘量多吃一些火龍果、獼猴桃等水果，多喝水。暫時可以用乳果糖四磨湯來調理