如果你每天睡3個小時會怎麼樣？這樣可以嗎？

由於我在20天后有考試，我計劃為它學習。如果我晚上12點睡覺，早上5點起床，睡5個小時，我想這是可以的，考試後我就會恢復。如果我在凌晨2點睡覺，早上5點前起床，在考試前一週，這樣可以嗎？我認識的一個女孩就是這樣做的，她在考試前一週2點睡覺，5點起床，每天學習20個小時才考上。

發布於 2022-05-28 08:09

共有5個回答

眼眉允,怨藍染至尊烘乾

不會因為沒有掌聲而放棄夢想

根據你所描述的情況，並不是每個人的學習方法都適合你，所以我不建議你這樣做，因為考前睡眠不足，很可能導致你這種休息不好，腦子轉不過來而影響你的發揮，所以要保證充足的睡眠，平時需要提高學習效率才行。

追问

20天考试，我想冲一冲。有很多要背的。以前背了也忘了，还得巩固。

回答

我只能说选择适合你的学习方法，不是所有人的学习方法都适合你的。

回答於 2022-05-28 10:08

冢ゆ清濁尐

與其到處找藉口，不如直接說一句不愛了

距離考試還有20天，不提倡每天睡三個小時，因為睡眠太少會導致注意力不集中，記憶力下降，對身體傷害很大，所以要保證良好的睡眠，學習起來才能事半功倍。

追问

那每天5个小时可以吧

回答

一般需要八个小时。根据个人的精神状态可以短期缩短睡眠时间。

回答於 2022-05-28 14:18

三年葉香

社交的秘決，並不在於諱言真實，而是在講理的同時不激怒對方

建議你不要這樣做，首先，這麼長時間的學習，學習效率很低，而且你這樣學習，有些人身體是承受不了的，甚至可能誘發猝死，一天至少要保持6小時的睡眠，而且要斷斷續續有休息

回答於 2022-05-28 17:17

時光

我努力著去迎合你的一切，你卻總是把我往外推

體力和睡眠時間的長短以及學習成績是因人而異的，根據你的描述，如果你晚上12點睡覺，早上5點起床，白天不覺得困，對學習沒有影響，那就沒有關係，如果由於睡眠時間過少，影響了正常的工作和學習，那就對考試有影響，你要根據自己的身體狀況以及睡眠情況自己決定。

回答於 2022-05-28 18:55

看清硬戀

You know, one of my weakness is a bad temper.

一個人的精力是有限的，睡眠不足會導致記憶力下降，注意力不集中，學習效率低下，熬夜有可能導致月經不正常。學習知識需要定期進行，考試前需要衝刺，但沒有必要每天只睡三個小時。

追问

那一天睡5个小时可以吗？

回答

还好吧，看你能否撑得住，但是考前两天就要休息好。

回答於 2022-05-28 19:46

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4個回答

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3個回答

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發布於 2022-09-20 19:42

3個回答