分不清現實生活是不是真實的

您描述的情況可能跟精神神經因素有關，要注意不心情舒暢，保證睡眠質量，適當培養健康的愛好興趣，多跟朋友溝通交流，可能會逐漸恢復好轉，不見好轉的或者病情發展的需要早期到正規的公立醫院精神科就診，在醫師指導下進行心理疏導或者藥物干預治療可能會有所好轉。

人在情緒狀態不好的時候會感覺精神恍惚，有時候分不清夢境和現實。主要是注意力不集中，很多事情有似曾相識的感覺。            你可能是平時學習壓力大睡眠不足，也可能是長時間精神緊張焦慮引起的。需要注意多放鬆，多運動，做些感興趣的事，培養愛好興趣特長，增加自信。嘗試讓自己平時多運動，可以提高注意力。