肝鬱煩悶 情緒不穩 嗜睡乏力 溼氣重 脾胃虛弱

根據你描述的症狀，可以喝桂圓紅棗湯，也可以喝豬骨黨參湯裡面再加點枸杞、黃芩，紅棗也能起到養氣的作用。紅棗可以健脾胃，也可以養血，使肝氣鬱結的問題更快消失。應該採取保護肝臟的措施，調整生活方式，多吃新鮮水果和蔬菜，保持心情舒暢，多與人溝通，做好運動。

根據人體患肝鬱氣滯、情緒不佳、睏倦乏力，以及人體出現嚴重脾虛的臨床病理表現，在臨床治療和護理過程中通過舒肝理氣、健脾化溼，以及配合鎮靜安神的藥物進行調整和治療。

對於你的情況屬於溼氣重引起的，你可以煲一些健脾祛溼的湯比較好，比如說可以煲山藥湯，可以起到健脾祛溼的作用。紅豆薏米湯也有健脾祛溼的作用。但建議以口服中藥為主，可以到正規醫院中醫科進行辯證施治。