吃飯，散步，回來後感覺到自己的心跳在砰砰作響？

你好!根據描述的情況，在散步活動或適當運動後，會感覺到心跳沉重，這種情況不一定有問題，可以做個心電圖，如果心臟活動的節奏都在正常範圍內。再做個心臟彩超，瞭解一下心臟的結構和功能，應該是沒有問題的。注意避免勞累、緊張、睡眠不足、熬夜、情緒波動、劇烈運動等因素，測量血壓、血糖、血脂等檢查，排除一些由三高問題引起的症狀。老症狀可以吃中藥調理。

看完你的情況，出現吃飯、散步，回來感覺心跳，最好做個動態心電圖檢查、心肌酶檢查、心臟超聲檢查等，如果排除了器質性心臟病的問題，那就是心臟神經衰弱的表現，放鬆心情，轉移注意力，可以吃點柏子養心丸或參松養心膠囊來調理。

根據你的描述，運動後坐在床上，測量心率在80-95之間也是在正常範圍內，沒有問題的，如果你感覺肚子和前胸一樣在跳動，那麼就是腹部主動脈搏的聲音和感覺，不是心臟引起的。正常人在運動或行走後會有一些心率快的現象，這不是病理現象，如果不確定，可以考慮去醫院做個心電圖看看。