晚上沒有聲音就睡不著
我是一名高三學生，因為疫情，我現在不能去上學。我現在每天晚上睡覺時都要聽一首歌或播放一個電視節目才能入睡，聲音一停，我就會醒來，不聽就根本睡不著。
發布於 2022-06-03 04:29
共有4個回答
我們不停的翻弄著回憶卻再也找不回那時的自己
這種情況可能是習慣問題，也可能是思想壓力比較大，精神過度緊張引發的，可以適當喝一些安神醒腦的藥水來調節，一般睡前可以聽聽輕音樂，這樣可以放鬆心情，進入睡眠。
回答於 2022-06-03 05:00
當我想你的時候，我是會把你的名字寫在我手心
分析一下。像你這種情況，其實也是可以的，只要你能睡著，不管你用甚麼方法，其實都是沒有問題的，你現在正處於青春期，而且壓力比較大，實踐上升學壓力大出現這種精神緊張的情況，睡眠不好確實是可以理解的，你不用太當回事。
回答於 2022-06-03 05:37
那些纏繞著自己的心事，我需要一些理由去釋然
您好，您是一名初三學生，因為流行病的原因不能上學，每天晚上睡覺的時候都要聽歌，或者放電視劇才能入睡，可能是作業太多，壓力太大，心情壓抑，壓抑的心情就需要釋放，聽歌或者聽電視劇的聲音，心情愉悅，才可以睡覺，睡覺後家人幫你關電視就可以了。現在可以經常到戶外沒有人的地方去走走，放鬆一下自己，不要總在房間裡天天看書學習。
追问
我只要声音关掉，马上就会醒来
回答
说明没有睡熟，睡熟了就不会有啥影响，等睡熟后再关音箱。
回答於 2022-06-03 07:25
ゆ你給我的溫暖，勝過冬天的暖爐。
你認為現在流行病的原因是在家裡，你不能去上學，晚上不聽聲音就睡不著，你似乎已經適應了睡覺時有一些噪音的背景。 這種情況主要是由一些焦慮引起的，人在疫情期間難免會有一些焦慮。平時要注意有規律的飲食和睡眠習慣，堅持多運動。晚上睡不著的時候可以聽一些輕音樂，把手機設置成定時關機，這樣就不用擔心整夜聽音樂了。
回答於 2022-06-03 10:15
問了“晚上沒有聲音就睡不著”的人還對以下問題感興趣
我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你
每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。
發布於 2022-08-13 13:40
4個回答
我的不安，是因為我比你想的在乎的都要多的多
更年期好久了，前幾年特別厲害，這幾年不怎麼的了，就是偶爾會突然的心裡煩得慌，晚上有時候整夜睡不著覺，白天困得很，有時候吃了中午飯會睡一會，因為特別困，整夜整夜的睡不著覺，吃飯甚麼的都沒事，就是睡不著，該怎麼調理調理呢
發布於 2022-05-06 01:20
3個回答
永遠不要和父母吵架，因為你吵不贏的時候只有捱罵
每天晚上睡不著覺很困，但是睡不著，一夜都睡不著。30多歲開始，就會偶爾的睡不著覺，現在，整夜整夜的睡不著覺，
發布於 2022-09-09 14:32
4個回答
床你放開我，我是一個有作業的人。
每天晚上都睡不著覺，好煩！明明自己很想去睡覺很努力的去睡覺，但是就是睡不著，都快感覺自己身體有毛病了，掉頭髮掉了好多，晚上睡不著覺之後，就只能晚上玩手機，然後眼睛也不舒服，導致第二天白天睡覺，晚上又睡不著，就算我白天不睡覺，我晚上還是睡不著，
發布於 2022-09-17 03:46
3個回答
一個人不管怎樣的努力去掩蓋自己的過去
你好，我的孩子15歲怎麼無法睡眠了，一到11點才睡下但到第二天12點才能醒，而且總是睡不著覺，一晚上都無法睡下
發布於 2022-04-15 20:00
2個回答
已過去的不可再今天只可憶起，一雙只懂哭的眼落淚又再落淚
性別：男，年齡：15歲
總是睡不著覺，也不想睡覺晚上睡不著覺
發布於 2022-05-07 08:41
5個回答
我不是天才，因為我沒穿過雀氏紙尿褲
最近因為早起中午睡不著覺，而且現在晚上也睡不著覺，一有動靜就很容易醒來，並且上午頭暈四肢發麻且無力
發布於 2024-01-31 02:46
3個回答
歲前有錢花很快樂，30歲後有錢花更快樂
你好我已經聯繫一週晚上睡不好覺了每天只睡幾個小時也沒甚麼胃口吃飯還想哭做甚麼都提不起興趣我想問問有沒有甚麼解決辦法
發布於 2022-08-01 11:14
4個回答
提問者
時光的影子被拉得老長，感情膨脹著溢出我心房
提問
3
回答
12
關注者
30
相關問題
來北京一個星期了，剛這兩天開始出現10點睡不著覺，一直在床上翻滾到1-2點才睡得著覺，心想明天早上六點半就起床睡不著就心急。晚上還得加班！請病友幫忙看看謝謝了
性別：男，年齡：29歲
頭頂發憋，晚上睡不著覺頭頂發憋，現在血壓高，降壓藥起不了作用不知道甚麼情況
為甚麼會失眠睡不著覺
晚上睡不著早上睡不著醒來也很精神並且睡眠非常淺
性別：女，年齡：37歲
我因為思慮過度晚上睡不著覺以前？我因為思慮過度晚上睡不著覺以前想過一些事情四天沒睡過覺，是否有法醫治。