兩側的主要頜下腺，喉嚨總是感覺堵塞

兩個頜下腺都腫大了，喉嚨總是感覺堵得慌。針對目前的情況，建議做喉鏡檢查，確定頜下腺腫大是化學性炎症還是咽部其他結構的異常，經CT或B超有效判斷後，再製定相應的治療措施。

根據你所描述的情況，如果你自己觸摸到頜下腺腫脹，並且喉嚨有些充血，那麼我建議你最好先去醫院做頜下腺和淋巴結的超聲波檢查。然後檢查甲狀腺的超聲波，看是否有甲狀腺疾病導致下巴腫脹或淋巴結腫脹導致的腫脹。如果不是醫生，就需要在飲食上注意清淡，不要吃油膩和油炸食品，並根據檢查結果服藥。

從上述情況看，不排除局部炎症等病變引起上述情況的可能。建議儘快到醫院的耳鼻喉科進行面診，並結合血液檢查，準確判斷目前狀況。