昨天我從樓梯上走下來時扭傷了腳踝。

你好：食指右腳踝扭傷出現疼痛，紅腫，活動受限，需要去醫院拍個X光片，排除骨傷和韌帶拉傷，扭傷後應立即冷敷，減少血腫形成，同時可以用雲南白藥局部噴灑，48小時後改為熱敷，用紅花油塗抹按摩，注意休息，儘量少活動，休息時抬高患肢。

這種情況可以用雲南白藥噴劑，也可以做一些冰敷，冰敷對消炎效果也很好，這期間要注意好好休息，暫時不要做劇烈運動，以免給腳部留下勞損，對以後的行動產生影響，平時也可以多吃一些富含鈣質的食物。

您好!你描述的臨床症狀和發過來的三張圖片，我詳細看了一下，好像是局部種不太嚴重，勉強能走路為慎重，必須到當地正規醫院骨科就診徊，關節正、側位，看是否有骨折，如果沒有骨折，近一週內也應臥床休息，避免踝關節負重，患肢應抬高，促進局部血液循環，你2-3小時噴一次紅藥霧，以單為觸局部循環，一般十天左右可以基本治癒。如果有骨折，必須住院進行規範化治療。