俯臥撐第二天出現撕裂感的疼痛是甚麼原因？

挺久不鍛鍊然後前一天做完較多俯臥撐第二天肩膀到胸口前面肌肉用力會出現撕裂感的疼痛

發布於 2022-03-16 19:12

共有3個回答

既然我們已經錯過，那就不要後悔，去努力追求你想要的幸福吧

這應該是長時間不運動後的勞損。沒有好的方法可以改善。您可以在 24 小時內使用冰敷。 24小時後，可以用雲南白藥氣霧劑噴灑。同時，你應該休息。一般一週左右就會好轉，這不是甚麼大問題。

回答於 2022-03-16 20:54

吃別人所不能吃的苦，忍別人不能忍的氣

俯臥撐第2天局部疼痛，認為是用力過猛引起的不良反應。可以多休息，一般一週左右會逐漸好轉。運動要適度，不要太累，以免引起異常疼痛和不適。

回答於 2022-03-16 21:46

我一點兒都不可惜，我那麼多被辜負的時間

一般情況下，如果說做俯臥撐的時候突然有撕裂感，這種情況可能是肌肉損傷造成的。如有此類疼痛，應及時檢查。如有必要，這需要口服藥物和物理治療。

回答於 2022-03-16 22:37

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