肥胖症,肥胖症焦慮症運動不起作用

肥胖症,從四年級開始發胖,直到現在,四年級之前還是很瘦的。
發布於 2022-06-10 00:58
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減肥的主要方法是控制飲食,控制每日總熱量的攝入,通過運動增加每日總熱量的消耗,使攝入的熱量低於消耗的熱量,達到減肥的效果,所以還是要比較嚴格地控制飲食。
回答於 2022-06-10 01:25
年輕人肥胖最好通過嚴格控制飲食和長期堅持運動來減肥,不要聽信一些廣告藥物,因為年齡比較小,應用減肥藥物可能會損害肝臟和腎臟,建議通過嚴格控制飲食和長期堅持運動來減肥。
回答於 2022-06-10 02:56
建議先控制飲食,可以選擇一些有氧運動,如跑步、騎自行車等進行鍛鍊,建議平時少吃肉,少吃垃圾食品,多吃新鮮水果和蔬菜。可能屬於第二性徵發育,屬於生長的關鍵期。儘量少吃碳水化合物。
回答於 2022-06-10 04:05
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