肥胖的女人怎麼減肥
肥胖的女人怎麼減肥
發布於 2024-12-10 18:43
共有4個回答
沒出息給你點甜頭你就喜歡他了。
肥胖的女人需要進行科學的營養飲食以及科學的運動來進行減肥。在飲食方面要避免吃高熱量高脂肪的食物。適當的進行一些運動鍛鍊，以及健身運動等。多吃一些新鮮的水果蔬菜以及蛋白質比較高的食物。
回答於 2024-12-10 18:52
我愛你時你才閃耀，我不愛你你算個毛
想要減肥瘦身，首先要建立制定合理的減肥計劃。減肥後的體重減輕5%~15%即是合理的減肥目標，而不必一定要減到理想的體重，首先要改掉不良的飲食習慣，戒掉吃零食的壞習慣，三餐要規律，每餐吃七八分飽，另外可以配合適合自己的運動鍛鍊，例如散步，快走，跑步，游泳，騎車等，並要長期堅持，可獲得良好的減肥效果
回答於 2024-12-10 19:01
不想見你不開心，又怕你和別人太開心
首先要控制飲食，不要暴飲暴食，嚴格的控制主食的攝入量，合理分配一日三餐，每頓飯吃七八分飽，另外每天要注意戶外運動可以選擇一些有氧鍛鍊，比如說慢跑爬山，跳繩，打羽毛球，練太極，建議每天活動40分鐘以上，長期的堅持才會達到減肥的目的。
回答於 2024-12-10 19:10
絕對沒有那麼多不可能 只有你想不想要
減肥的話一般不要用減肥藥物，很多的減肥藥物裡面有些成分對身體的健康危害很大，會導致後期一些不良的後遺症誘發一些疾病要減肥的話，主要是通過飲食的控制和加強體育鍛煉，每天有氧鍛鍊一小時以上，兩餐之間不要吃點心，多吃蔬菜，控制高糖分，高油脂，高熱量食物的攝入。
回答於 2024-12-10 20:12
問了“肥胖的女人怎麼減肥”的人還對以下問題感興趣
捲來的風暴、洶湧裡有種美！
請問這個是肥胖紋嗎，減肥之後紋路好像更明顯了。在身體側面腰腹的下面
發布於 2022-08-02 20:56
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我喜歡你的酒窩，你的嘴角，你的微笑
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