小肚子和腰部肥胖如何減肥
小肚子和腰部肥胖如何減肥
發布於 2022-09-17 13:57
共有3個回答
如果你是我的，你就只能是我的。
小腹和腰部減肥，建議選擇一些有針對性的有氧運動，只有多運動才能燃燒脂肪，平時可以選擇多吃新鮮水果、蔬菜，多吃五穀雜糧，堅持有氧運動，如平板支撐、仰臥起坐、卷樓等一系列運動，只要堅持下去就會有效果。
回答於 2022-09-17 14:58
那一句承諾，終於在訣別的時候，刻成了愛的十字傷
腹部和腰部肥胖的減肥方法主要是開腿、控口、加強鍛鍊，在加強鍛鍊的同時可以注意腹部鍛鍊和腰部鍛鍊，比如做這個卷腹運動、側腹運動等等，減少腹部和腰部上的贅肉。你要控制自己的嘴，少吃點，多吃點清淡的食物，減少油膩的食物，碳水化合物的攝入，比如多吃點白米飯，白麵條這樣的。你也可以通過吸脂手術來減少你的腹部和腰部的贅肉，可以把你腹部和腰部的這部分贅肉抽出來，從而起到減脂的目的。
回答於 2022-09-17 16:33
後來，有一場考試，就那樣匆匆離開了
想要減肥就要長期堅持運動鍛鍊，運動時間一定要堅持一個小時左右，這樣才能夠有效消耗熱量，消耗脂肪，有效減肥，同時在減肥過程中，一定要控制自己每餐的飲食總量，避免暴飲暴食。
回答於 2022-09-17 16:56
問了“小肚子和腰部肥胖如何減肥”的人還對以下問題感興趣
捲來的風暴、洶湧裡有種美！
請問這個是肥胖紋嗎，減肥之後紋路好像更明顯了。在身體側面腰腹的下面
發布於 2022-08-02 20:56
3個回答
你再不聽話我就隨便找個藉口把你丟掉了
為甚麼每次腰部難受小腹也難受胃也難受
腰部一難受小腹也不舒服私處也不舒服不癢就是不舒服說不出來那種感覺
發布於 2022-05-15 11:48
5個回答
With the wonder of your love，the sun above always shines.擁有你美麗的愛情
肥胖引起貧血和脂肪肝怎麼治療
發布於 2023-01-22 15:19
3個回答
從此不再為你想，怕你又是我的方向，為了追尋而去流浪
本人130斤個子比較矮小，腰部贅肉比較多，長期為肥胖困擾，也嘗試了很多減肥方法，效果不是特別明顯，現在需要一種健康安全有效的減肥方式，
想得到怎樣的幫助：怎麼樣減肥健康安全效果好
發布於 2024-07-06 13:39
3個回答
我們明明不是陌生人，卻比陌生人還陌生
最近兩次經期過後1-2天總覺得腰部和小腹不舒服，有一點點疼痛感，大概持續2-3天，想去醫院做個檢查，和媽媽去如果有過性生活和醫生說沒有的話會影響診斷嗎（羞恥）
發布於 2022-09-02 14:18
3個回答
提問者
為你愛過，為你死過，是我活過的證明
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