“如何改善失眠情況？”搜索結果
有個人說，沒有面包的愛情會餓死的
我的睡眠治療不是很好，在床上總是思維很亂，至少一個小時才能睡著，睡眠的質量也很差，容易醒，夢很多，睡醒了之後也感覺很累，每天狀態不好導致睡眠質量更差，形成惡性循環。
想得到怎樣的幫助：如何改善失眠情況？
發布於 2024-06-28 12:30
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為甚麼要當我愛上你的時候再一腳把我踹開
深受失眠問題干擾很多年了，用了很多方法，但還是沒有完全把失眠治療好，每次一失眠，人沒有精神，皮膚會變得好差，脾氣也不好，而且每次失眠都好痛苦，真想擺脫失眠的困擾，但又不知道應該用甚麼方法，想知道失眠可以如何自我改善
想得到怎樣的幫助：如何有效的改善失眠？
發布於 2024-06-24 09:02
3個回答
Even no reason and you leave me without saying.(甚至沒有原因你離開我卻甚麼都沒說
我最近一段時間，工作很忙，壓力很大，睡眠質量很差，經常性失眠，現在我白天上班就很頭疼，去醫院檢查，醫生讓我注意飲食，說會改善我的睡眠，可我不知道吃甚麼食物好，想問一下，失眠吃甚麼食物能改善睡眠？
發布於 2023-05-27 05:55
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we are never ever getting back together.我們在也無法回到曾經
性別：男，年齡：46歲
最近呀老覺得各種麻煩事都找上我了，我也不知道怎麼辦了，心情極度崩潰，感覺很難過，還經常失眠，這種失眠抑鬱的情況怎麼能改善呢？請問怎麼改善失眠抑鬱呢？
發布於 2022-05-09 15:20
3個回答
我只希望有一個人，可以看穿我的逞強
我失眠好幾年了。我只會在 12 點或 1 點或 2 點入睡，有時會在 5 點或 6 點入睡，甚至通宵幾次。最近有規律地服用複合維生素片補充維生素B改善睡眠，但效果微乎其微，我失眠的原因是甚麼，我該怎麼辦？
發布於 2022-03-20 20:20
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正因為我們甚麼都不知道，輕易動手有可能吃虧
每天做夢，沒有失眠，一般沒有甚麼事，我可以從晚上11點睡到上午10點左右
發布於 2023-01-04 15:19
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