最近我的耳朵出現了問題，會突然之間甚麼都聽不到，耳朵裡全部都是尖銳的雜聲，並且耳膜還會繃著很疼，覺得腦袋裡有股氣出不去。最開始覺得這個只是暫時的，但是現在發現一直都會持續，想要解決這個問題。 想得到怎樣的幫助：如何治療長期耳鳴？

物理降溫除了洗溫水澡，多喝水還有甚麼？

右臂處有紫紅色的瘀傷，有點擴散，沒有不適感，抬起手臂時有輕微疼痛。