失眠了吃甚麼和怎樣做可以改善啊，謝

我最近對甚麼都提不起興趣，包括我最喜歡的食物，我對甚麼都提不起興趣，我有點渾渾噩噩，不知道該怎麼辦，莫名其妙的想哭，有時候莫名其妙的開始哭，我喜歡想事情，晚上特別難入睡。我必須在床上滾很久才能入睡，但我早上睡得很沉，鬧鐘叫不醒我，不管我睡多久，我都會很困，睡覺時我常常覺得自己很清醒，但又不清醒，然後我開始恐慌，呼吸困難。我通常不能控制自己的情緒，會無緣無故地生氣，但有時我對一切都不在意。

子宮腺肌症應該如何治療？

我的腳底有一個小紅點。周圍摸起來很硬。稍微按一下就會疼。

我經常先是頭暈，然後胃裡一陣陣發冷，想吐，然後很快就暈到站不穩，太陽穴疼痛，然後特別難受。這種情況經常發生。