失眠了吃什么和怎样做可以改善啊，谢

我最近对什么都提不起兴趣，包括我最喜欢的食物，我对什么都提不起兴趣，我有点浑浑噩噩，不知道该怎么办，莫名其妙的想哭，有时候莫名其妙的开始哭，我喜欢想事情，晚上特别难入睡。我必须在床上滚很久才能入睡，但我早上睡得很沉，闹钟叫不醒我，不管我睡多久，我都会很困，睡觉时我常常觉得自己很清醒，但又不清醒，然后我开始恐慌，呼吸困难。我通常不能控制自己的情绪，会无缘无故地生气，但有时我对一切都不在意。

子宫腺肌症应该如何治疗？

我的脚底有一个小红点。周围摸起来很硬。稍微按一下就会疼。

我经常先是头晕，然后胃里一阵阵发冷，想吐，然后很快就晕到站不稳，太阳穴疼痛，然后特别难受。这种情况经常发生。