失眠了吃什么和怎样做可以改善啊,谢
失眠了吃什么和怎样做可以改善啊,谢
发布于 2024-05-23 08:28
共有3个回答
失眠的患者可以口服一些红枣或者是香蕉可以改善睡眠,同时患者可以睡觉之前有温开水泡泡脚,听听轻音乐,想一些愉快的事情,症状严重的患者是需要口服药物治疗的,保持一个积极向上的心态。禁忌辛辣刺激食物!
回答于 2024-05-23 08:51
你好,其实失眠,吃什么能够好转起来,这个还真不好说,因为治疗失眠,我们主要是针对病因去治疗,就是说到底是什么因素导致我们出现失眠的? 比如说是否有心理方面的压力呀?是否有一些基础性疾病啊?如果我们平时有良好的生活习惯和饮食习惯,再加上我们内心轻松,心理健康,我觉得这个时候应该不会出现失眠的情况。
回答于 2024-05-23 09:13
你好,根据你描述的这种问题,失眠患者应该在医生指导下吃镇静安神,催眠药物进行调理,每天保持乐观心态进行改善的。 由于导致失眠的原因很多,首先应该到正规医疗机构进行咨询检查,根据医院检查结果在医生指导下进行调理,平时应该养成良好的生活习惯,合理膳食营养平衡劳逸结合,多选择感兴趣或开心快乐事情做分散注意力进行调理。
回答于 2024-05-23 09:36
问了“失眠了吃什么和怎样做可以改善啊,谢”的人还对以下问题感兴趣