手腕骨折恢復4個月後，在摘掉護具後活動時感到有拉扯感和輕微疼痛，這是否正常？我應該做甚麼運動？我在白天還需要戴著支具嗎？

晚上睡覺時總是胡思亂想，睡不著，還有意識，睡覺時胡思亂想，總覺得思想在往下掉，最近一個月的睡眠時間大多是凌晨4點到14點或10點到17點，現在疫情還沒來得及去醫院，有沒有切實有效的方法進行自我調整

這是陰莖的長度嗎？ 把肉壓在有毛的地方，肉就長了。 手淫時間長了怎麼辦、吃甚麼、怎麼做、運動？ 我勃起8.5cm