失眠，難以入睡，睡覺時想事情
晚上睡覺時總是胡思亂想，睡不著，還有意識，睡覺時胡思亂想，總覺得思想在往下掉，最近一個月的睡眠時間大多是凌晨4點到14點或10點到17點，現在疫情還沒來得及去醫院，有沒有切實有效的方法進行自我調整
發布於 2022-06-02 05:35
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在你離開之前我連擁抱你的機會都沒有
難以入睡的失眠症。邊睡邊想，睡不安穩。自我調整應從養成規律睡眠的好習慣開始。保持睡眠環境的安靜和衛生。睡覺前，可以洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，聽聽輕柔的音樂，可以幫助睡眠。
回答於 2022-06-02 07:17
只是我也不知道，但誰又能知道。
失眠、反芻是因為壓力太大，還可能有神經衰弱、焦慮、抑鬱，建議儘量放鬆自己，必要時可以選擇心理疏導，也可以用中藥舒肝解鬱膠囊，緩解焦慮和抑鬱。
回答於 2022-06-02 09:13
情到深處人孤獨才明白愛是救贖，愛至窮時盡滄桑才明白情是釋放
導致失眠的原因有很多，由於工作或生活壓力大，可能導致睡眠不好。建議養成良好的睡眠習慣，放鬆心情，不要有太大的壓力，保持良好的精神狀態。白天可以做一些運動，或者運動健身等。
回答於 2022-06-02 10:03
問了“失眠，難以入睡，睡覺時想事情”的人還對以下問題感興趣
想著過去的記憶，記憶如此的空白，感情如此的虛幻品著現在的心酸
性別：女，年齡：33歲
我晚上總失眠入睡困難，再次入睡更困難請您給我解決一下謝謝
我晚上總是失眠，入睡困難，再次入睡更困難請病友給解決一下謝謝
發布於 2022-05-12 07:22
8個回答
整個城市塵埃落定，等著一顆心的墜落
失眠入睡困難想睡睡不著每天翻來覆去胡思亂想睡不著醞釀睡意需要2—3個小時，除非玩得非常非常累，非常非常缺覺才睡
發布於 2022-05-03 15:42
2個回答
不屬於我的，我會放手。
每天夜裡睡不著，胡思亂想入睡困難，第二天起床膚色暗黃，請問這是怎麼回事？使用哪些藥物進行治療有效！
發布於 2022-04-14 17:10
2個回答
我本來想說我愛你，後來只能說我愛過你
頭皮發麻，眼皮疼，每天晚上睡覺前胡思亂想，失眠多年，該如何治療
發布於 2022-05-02 22:46
3個回答
別以為我輸了，就代表著你贏了，你還沒那資格跟我比
心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒
發布於 2024-05-05 04:20
5個回答
提問者
有時候是我們自己想太多才讓自己如此難受
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