入睡困難,睡覺時輾轉反側
入睡困難,睡前思緒飄忽,想睡也睡不著,大約1小時左右,已超過2年。
發布於 2022-06-06 19:27
共有3個回答
很難入睡,睡覺前大腦會胡思亂想。如果想睡卻睡不著,這種情況屬於睡眠障礙,可以服用安眠藥,平時不要勞累,不要有太大的心理壓力,保持良好的心理狀態。請在十點前入睡,不要勞累,不要熬夜。
回答於 2022-06-06 19:54
有可能是由於某種性質的器質性病變或功能性問題,引起不適和疼痛麻木及咳嗽。建議找出主要的致病條件,一旦治療,就可以改善睡眠問題。
回答於 2022-06-06 21:32
由於工作或生活上的壓力,有很多原因會導致入睡困難,這可能導致睡眠不佳。建議你放鬆心情,不要有太大的壓力,保持良好的心態。白天可以做一些運動,或者運動健身等。
回答於 2022-06-06 21:44
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