入睡困難 入睡困難

入睡困難或醒來後無法入睡是睡眠障礙。 多方面原因造成的。 內分泌失調過度勞累，心理壓力大，神經衰弱，各種情況都可能導致失眠。 要調整作息時間，養成規律睡眠的好習慣。 在醫生指導下服用谷維素和維生素B類藥物。

如果您難以入睡並醒來，您將無法入睡。 如果同時早起，需要到專業的睡眠科就診，並請醫生製作視頻腦電圖，讓您全面瞭解自己的睡眠情況。 您可以在醫生的指導下服用安眠藥。 您必須養成良好的休息和睡眠習慣。 當你醒來時，給自己一個心理暗示，你困了。 不要開燈或看手機。

入睡困難是睡眠障礙的常見症狀。 有些人有一些精神和心理因素，例如壓力或不良情緒的影響。 有些與身體因素有關，如各種身體不適。 需要根據不同的原因進行分析。 長期失眠需要在醫生指導下服用抗焦慮藥物。