入睡困難、早醒、睡眠紊亂

入睡困難和早醒的症狀如果已經有兩週了，不排除是神經衰弱的表現，這與神經系統發生問題有關，你目前的情況可以服用神經衰弱藥進行調節，也可以諮詢神經科醫生進行診斷和治療。日常要注意避免給自己太大的壓力，睡覺前不要想問題。

出現難以入睡，早醒這樣的情況最好去睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生實際看看，做個視頻腦電圖，詳細瞭解你的睡眠情況，可以適當服用一些助眠藥物，自己要養成良好的休息睡眠規律，晚飯後先洗漱，給自己做個很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更多的心理，不容易入睡。不要總是把注意力放在睡眠上。

如果難以入睡，就很容易醒來。可以改善生活方式，樹立正確的失眠觀念，結合藥物治療進行綜合治理。首先，生活要有規律，白天從事適當的工作和活動，不要太閒也不要太累；睡前避免興奮，不要看引起情緒激動的電視節目；不要長時間玩手機等電子產品；室內光線柔和，聲音安靜。如果有嚴重的睡眠障礙，導致白天精神狀態不佳，影響工作和生活，應到正規醫院進行治療。如有必要，應在醫生的指導下服用一些藥物來改善睡眠。