睡眠障礙，入睡困難，失眠
16年，高三時開始半夜醒來，不敢睡覺；之後，大學期間經常熬夜；20年，工作後因入睡困難、夢中驚醒到醫院就診，吃了兩三個月的中藥調理。近一個月來，我斷斷續續地服用阿普唑侖，但一開始還是要吃一片，後來還是要吃兩片。服藥後白天還是很困，不舒服
發布於 2022-06-03 18:16
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我甚麼都要，就是不要臉，甚麼都吃，就是不吃虧
入睡困難，睡眠障礙，失眠。首先要調整好自己的作息時間，養成定時睡覺的好習慣，睡前洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠，還可以通過睡眠衛生教育、心理治療、藥物治療、中藥調理等方法改善睡眠。
追问
医生您好，我最近十点半就关手机睡觉了（还是得吃两片阿普唑仑，吃一片依旧要两三点才睡），第二天早上七点半起床，一整天都是困的，每天睡眠都达到了八小时以上，可还是很困精神不振
回答
有可能药物有一定的不良反应。
追问
谢谢医生，请问如果我调整作息，保持良好生活习惯，之后还是这样，是否考虑去看心理医生
回答
调整一段时间观察看看。
追问
谢谢医生！
回答於 2022-06-03 19:14
獨自一個人坐在街角品味著苦情的咖啡
根據你交代的情況，你的情況是需要去睡眠科就醫的，需要讓醫生仔細看看，並且需要做個視頻腦電圖，詳細瞭解你的睡眠情況，根據你失眠的具體情況選擇合適的藥物，不要盲目吃一點鎮靜催眠的藥物，疲勞過度。
追问
请问是专门的睡眠科吗？三甲医院都有吗？失眠会有遗传的可能吗？
回答
你可以问问你们当地的三甲医院有没有睡眠科，在我们这里精神卫生中心是有睡眠科的，每个地区设置的是不一样的，你可以问问当地。
回答於 2022-06-04 00:49
但願我們在同一片藍天下編織思念。
導致失眠的原因有很多，由於工作或生活壓力大，可能導致睡眠不好。建議養成良好的睡眠習慣，放鬆心情，不要有太大的壓力，保持良好的精神狀態。白天可以做一些運動，或者運動健身等。嚴重的情況下需要到正規醫院就醫。
回答於 2022-06-04 06:08
問了“睡眠障礙，入睡困難，失眠”的人還對以下問題感興趣
想著過去的記憶，記憶如此的空白，感情如此的虛幻品著現在的心酸
性別：女，年齡：33歲
我晚上總失眠入睡困難，再次入睡更困難請您給我解決一下謝謝
我晚上總是失眠，入睡困難，再次入睡更困難請病友給解決一下謝謝
發布於 2022-05-12 07:22
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生活是在鬧街上害的一場久治不愈的頭痛病
失眠失眠障礙，按摩也可以起好幾夜，想針灸治治。不敢吃哎司挫侖，佐匹克隆羊，副作用太大
發布於 2022-08-24 21:04
3個回答
好的壞的我們都收下吧，然後一聲不響
你好，醫生，我就睡眠不好，三四月份的時候我由於壓力太大焦慮兩個月無怎睡過覺，因為只要我一想入睡就跳醒，加上精神狀態也不好，就吃了十天安眠藥和一種抗抑鬱得藥，都是少量的醫生開的，狀態依然很著，但並無複診，混混沌沌過了一個月，買了養血安神片和腦心舒口服液吃了二十天左右吧，感覺精神多了，但睡眠依舊沒有能達到深度睡眠，後來又加了腦蛋白水解物片吃了一個星期，睡眠依舊障礙，只要我緊改點，睡眠就會跳醒，明明想入睡，但大腦就不讓睡抖一下跳醒，晚上睡覺人睡著了腦子在想東西，早上醒來頭暈頭痛，中午午睡又感覺腦子睡了，但心臟無睡還在想東西，甚麼焦慮症狀都沒有，就是這睡眠有障礙影響了我，請問我這是怎麼了
發布於 2022-08-31 01:04
3個回答
別以為我輸了，就代表著你贏了，你還沒那資格跟我比
心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒
發布於 2024-05-05 04:20
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提問者
我真是看錯人了,天真的以為你還愛我
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晚上經常失眠入睡也比較困難但是白天有睡夠七個小時有時候會感受到心臟不是很舒服這種情況要怎麼辦
最近這段時間老是失眠，入睡困難，易驚醒，醒後睡不著，腰疼，渾身無力
經常失眠，多夢，入睡困難，有時候醒了就無法再入睡
晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎麼樣才能改善睡眠呢
近一個半月睡眠狀況不好，很晚才睡得著，入睡困難，服用褪黑素之前4點睡13點起床，服用褪黑素之後2點入睡9點自然醒，但是伴有頭痛情況，服用之前也有頭痛，一般出現在下午