有睡眠障礙和入睡困難怎麼辦
有睡眠障礙和入睡困難怎麼辦
發布於 2023-11-17 05:46
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不是路不平，而是你不行。
睡前避免喝濃茶跟咖啡等刺激性食物跟飲品，也避免做一些劇烈或者興奮的運動，可以聽一下清音樂，最主要的是可以服用一些助眠藥物，右佐匹克隆，安定等，具體的可以去醫院開具
回答於 2023-11-17 06:32
下輩子我要做你的心臟至少我不跳你就得死
有睡眠障礙和入睡困難可以在白天多做一些力所能及的鍛鍊，增強體質，使身體有一定的疲勞感，可以增加睡眠，平時也可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠的質量。
回答於 2023-11-17 07:18
水涼了還可以喝，心涼了連說快樂都顯得落寞
一般來說，如果有睡眠障礙的話都是和白天情緒比較焦慮，或者說生物鐘有顛倒，有很大的關係，如果白天的時候情緒比較焦慮或者是興奮，在晚上的時候有可能會持續這種興奮狀態，從而導致出現睡眠障礙
回答於 2023-11-17 08:04
問了“有睡眠障礙和入睡困難怎麼辦”的人還對以下問題感興趣
好的壞的我們都收下吧，然後一聲不響
你好，醫生，我就睡眠不好，三四月份的時候我由於壓力太大焦慮兩個月無怎睡過覺，因為只要我一想入睡就跳醒，加上精神狀態也不好，就吃了十天安眠藥和一種抗抑鬱得藥，都是少量的醫生開的，狀態依然很著，但並無複診，混混沌沌過了一個月，買了養血安神片和腦心舒口服液吃了二十天左右吧，感覺精神多了，但睡眠依舊沒有能達到深度睡眠，後來又加了腦蛋白水解物片吃了一個星期，睡眠依舊障礙，只要我緊改點，睡眠就會跳醒，明明想入睡，但大腦就不讓睡抖一下跳醒，晚上睡覺人睡著了腦子在想東西，早上醒來頭暈頭痛，中午午睡又感覺腦子睡了，但心臟無睡還在想東西，甚麼焦慮症狀都沒有，就是這睡眠有障礙影響了我，請問我這是怎麼了
發布於 2022-08-31 01:04
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我真是看錯人了,天真的以為你還愛我
16年高三開始半夜經常驚醒，不敢入睡；之後大學時期經常熬夜；20年工作後因為入睡困難及多夢驚醒去醫院就診，吃過兩三個月中藥調理無效，遂服用阿普唑侖及艾司唑侖，一開始服用一片有效，後兩片仍不能快速入睡，之後怕藥物副作用遂停藥；近一個月內斷斷續續服用阿普唑侖，依舊是一開始一片有效，後仍需兩片。服藥後白天仍然睏倦，精神不振
發布於 2022-06-03 18:16
3個回答
有些人明明說好了不在意，去還是忍不住去關注
晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎麼樣才能改善睡眠呢
發布於 2022-05-22 03:12
3個回答
打敗我的不是天真，而是天真熱！
近一個半月睡眠狀況不好，很晚才睡得著，入睡困難，服用褪黑素之前4點睡13點起床，服用褪黑素之後2點入睡9點自然醒，但是伴有頭痛情況，服用之前也有頭痛，一般出現在下午
發布於 2022-05-14 02:01
3個回答
提問者
今日同窗分手，說一聲：珍重，明朝校友相逢
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入睡困難，睡眠時間短，醒後無法再入睡！目前靠西藥艾司來睡覺，一片還沒有效果，必須兩片才可以睡5個小時左右，目前服藥2周，中間試過不吃，但導致一夜沒睡，也可以說是一夜沒有任何睡意。
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