晚上難以入睡，睡眠質量差
晚上難以入睡，閉著眼睛躺了兩三個小時也睡不著，閉著眼睛時往往會想一堆事情。有一點兒聲音就睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，經常小便，睡覺前老想上廁所，月經量少。我能做些甚麼來改善我的睡眠？
發布於 2022-05-22 03:12
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我傷感不是我的現在，我傷感的是有他的曾經和沒他的未來
這些結果將被用來評估你的心理狀態，也可以診斷出你的精神心理存在哪些方面的問題，以便及時 你也可以診斷出你的心理問題，以便及時治療。
追问
你好，请问怎么样才能改善睡眠
回答
根据你的量表结果显示你目前有中度以上的焦虑和精神病症状，其他的都是在中度，你目前这种情况是需要去精神卫生中心就医的，需要吃药治疗你的疾病好了，你的睡眠自然会改善，可以适当的配合助眠的药物。
回答於 2022-05-22 04:56
暗戀了他三年 畢業前一星期在一起了 畢業後分了
您好，從您描述的情況來看，您患有失眠症，主要表現為入睡困難、睡眠質量差、易醒、睡眠時間短、多慮、多尿，失眠的原因較多，有軀體疾病、心理心理因素、環境因素等。建議你最好到當地大醫院睡眠醫學科門診進一步查明原因，明確診斷，及早干預或系統治療，如果是單純的 如果是精神因素引起的失眠，可以服用一點催眠藥物，如地塞米松等。請在醫生的指導下服用，不要長期服用。
回答於 2022-05-22 08:28
你會發現，自己的快樂比想象的多得多
你說的症狀主要是入睡困難，同時情緒緊張，不放鬆的情緒容易焦慮，這種情況可以服用一些安神的中藥來改善，如甜夢口服液等。建議每天可以留出半小時左右的時間做睡前冥想練習，堅持一段時間後
回答於 2022-05-22 09:18
問了“晚上難以入睡，睡眠質量差”的人還對以下問題感興趣
讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
3個回答
已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
4個回答
現在我已經完全明白了你的可貴，可是手已經放開
睡眠質量差:有時候晚上睡覺，能感覺到困，但就是入眠太慢。有時候可能有半個小時以上的時間才能睡著，請問甚麼藥可能改善改善，副作用小
發布於 2022-08-13 22:15
4個回答
人最清醒的時候，是在一無所有的時候
晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲
發布於 2023-03-23 23:11
3個回答
Life is too short to meet the people you like. 一生太短暫
緊張時或有時心慌，胸悶，血壓高，心率快。平時自己測血壓大概135/87睡眠質量不太好，入睡困難，睡眠時長大概六七個小時。
發布於 2022-06-26 02:50
3個回答
大海，謝謝你替我收藏不能和情人說的話
之前感覺神經紊亂了，經過調理，主要吃米氮平症狀基本好了，藥都停了，也沒啥，就是睡眠質量差，一週多了。入睡稍微困難，明顯感覺眼睛和眉毛那塊的肌肉很用力，睡眠時間夠，第二天困，眼睛疼，黑眼圈嚴重。
發布於 2024-08-27 10:31
4個回答
提問者
有些人明明說好了不在意，去還是忍不住去關注
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