睡眠質量差，失眠多夢怎麼辦？
睡眠質量差，失眠多夢怎麼辦？
發布於 2023-03-19 02:05
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小蘿莉 白又白 歲歲有糖來不來
睡眠質量差，失眠多夢，這種情況建議您可以適當的口服一些鎮定安神類的中成藥，比如百樂眠膠囊，棗仁安神口服液，睡覺之前用溫開水泡泡腳。睡覺之前聽聽輕音樂。
回答於 2023-03-19 02:26
他愛她，蕩盡鉛華終不悔。
你好，根據您提出的問題，您想知道，在睡眠質量差、多夢失眠的情況下，如何改善這種情況。 首先，建議您到正規醫院神經內科檢查一下，是否有神經衰弱的可能，然後通過網絡免費測試一下scl-90，看看是否有明顯的症狀，如果以上都沒有，建議您根據自己的情況制定合理科學的生活作息表，並嚴格去執行，多加強身體鍛鍊，飲食合理科學，睡眠時間要有規律，只要堅持一段時間就會得到改善
回答於 2023-03-19 02:46
胸比較害羞，它會在你睡覺的時候悄悄長大
睡眠質量差，影響人的工作生活狀態，失眠多夢影響到個人的情緒感覺內心疑惑，能夠得到有效的改善，希望能夠得到有效的幫助 可以感受到你內心的疑惑，遇到睡眠質量差，失眠多夢的情況，還需要考慮你的年齡和工作狀況，另外，遇到這樣的情況，及時有效的去公立醫院中醫科溝通是一個不錯的選擇，第二適當增加每天的有氧健身鍛鍊，來提升大腦神經活躍度的彈性，同時嘗試舒緩自己的情緒狀況，比如通過心理疏導，催眠練習來進行改善
回答於 2023-03-19 03:07
問了“睡眠質量差，失眠多夢怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
4個回答
讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
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所謂的成熟，就是不管遇到甚麼事，都可以用微笑帶過
每天睡眠不足，好不容易睡著，就開始一直做夢，還會醒好多次，有時候一個晚上根本就失眠睡不著。天天頂個深深的黑眼圈，一整天都沒有精神，臉色很差，已經好多年了。請問要怎麼去調理睡眠質量？
發布於 2022-07-27 01:49
3個回答
鳥會飛，因為它有翅膀，人會飛，因為他在幻想
女性，48歲，有三十多年的失眠史，主要症狀:有時難以入睡，睡著了易醒多夢。有時可以睡著，但是時間不長就會醒，一晚上會醒很多次，睡眠質量特別差。
發布於 2023-09-12 01:58
3個回答
要在這個世界快樂的活著必須要練成魚的記憶
我近段時間總是失眠，帶有難入睡，睡眠淺（容易被驚醒），而且還多夢，醒得早這些情況，而且醒了以後就睡不著了。以前也沒有接受過治療。
想得到怎樣的幫助：怎麼治療入睡慢睡眠質量淺多夢呢？
發布於 2024-05-30 20:43
3個回答
女人，為何A如此無情無義？男人，為何A如此沒心沒肺？
最近兩天晚上十一二點睡早上五點醒做噩夢夢到奇怪的事有時候暴力有時候穿越醒後可以睡但是會繼續做別的夢睡眠質量差
發布於 2022-09-25 20:04
4個回答
提問者
就算戴上面具，也掩飾不了你那可憐的自尊心
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晚上難入睡，多夢，容易醒，一陣熱，有汗，醒後也難入睡，睡眠質量很差
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
近一月該睡覺的時候睡不著到凌晨兩點才能有些許睏意經常做夢容易醒但時間不長過一會就睡著了睡眠質量很不好還沒甚麼食慾早上11點左右才醒醒了會有點累容易生氣煩躁經常一件小事就會煩躁發脾氣最近也沒甚麼壓力就是和男友分開的比較久也比較想念不知道怎麼辦
起因是生產寶寶後寶寶住了二十多天保溫箱引起睡眠質量差，多夢異醒，遇事容易慌緊張。還在哺乳期怎麼改善
連續五天睡眠質量變差從之前的八小時變成了每天六小時有甚麼辦法改善呢