長期睡眠不好，質量很差
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
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我也不想裝糊塗，只好假裝自己很幸福
你好，出現你所描述的症狀，建議應該去精神心理門診或者失眠科諮詢，可以考慮請心理醫生幫忙，建議平時應該堅持運動鍛鍊，飲食儘量吃一些含B族維生素多的食物，有調節和營養神經的功效，睡前用溫水泡腳，去做做頭療，這樣都能提高和改善睡眠質量，幫助改善症狀。
回答於 2024-05-23 06:53
男人都喜歡乾淨的女人，卻都喜歡把乾淨的女人弄髒……
有些人在睡眠不好的時候就會想喝，喝酒來幫助睡眠，實際這樣是非常的不對的，長期這樣的做法會讓患者睡眠質量更加的不好，所以想要睡眠好可以在睡覺前喝一杯熱牛奶
回答於 2024-05-23 07:45
因為痛、所以值得，因為痛，所以記得
你好根據你的描述考慮是神經衰弱導致的症狀建議你晚上睡覺前避免劇烈運動，最好是睡前泡下腳，喝杯牛奶，平時可以喝點小米粥，百合，用開水泡桂圓，喝桂圓水都有安神的作用實在不能緩解建議你可以睡前口服安神補腦液有緩解作用
回答於 2024-05-23 08:37
問了“長期睡眠不好，質量很差”的人還對以下問題感興趣
淚水洗刷過我們曾模糊的愛情，如今那麼清晰那麼純粹
從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？
發布於 2022-09-14 14:21
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已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
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人最清醒的時候，是在一無所有的時候
晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲
發布於 2023-03-23 23:11
3個回答
讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
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提問者
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
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