睡眠質量差，第二天頭疼
有偏頭痛的症狀，但大多數是由睡眠質量差引起的。 但我不知道如何解決它，它困擾了我多年。 我可以睡著了，但睡眠質量很差。 第二天醒來頭痛欲裂，無法專心工作和學習。 嚴重時會引起嘔吐和食慾不振。 希望患者能給點建議，非常感謝？
發布於 2022-05-04 03:02
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你有勇氣剪短髮，你就覺得沒甚麼放棄不了
我想肯定是心態有問題。 不知道平時怎麼吃，是不是吃辣的冷凍食品、抽菸、喝酒、熬夜等等，經常玩手機和電腦。 改進一下就好了，看看情況如何？ 也可以做頸椎CT檢查，排除頸椎的問題。 如果真的是心理問題，還是需要和心理醫生溝通。
追问
我心态挺好的，我怀疑应该是颈椎的问题，因为我用某些枕头就能睡得很好，有些硬的就不行。我打算抽空做个颈椎CT，谢谢医生。
回答
不用谢没有什么问题
回答於 2022-05-04 05:05
我沒有優點，只有一個簡單的夢想，所以一直沒有放棄
睡眠質量差還是要靠你來調整。 建議您多運動。 如果你累了，你會考慮去睡覺。 睡前儘量不要玩刺激的遊戲和看恐怖電影。 睡前喝一杯溫熱的。 牛奶，每晚睡前用熱水泡腳。 可以吃一些中成藥，如安神補腦液等。
回答於 2022-05-04 11:15
兩個人在一起走不下去了，不是不愛了
睡眠質量差，出現偏頭痛症狀，可能是神經衰弱，可能是由於過度的學習和生活壓力等原因。 可以口服調節和滋養神經的藥物，如谷維素、維生素B1和鎮靜安眠藥，如艾司唑侖片。 同時積極參加戶外運動，放鬆身心。
回答於 2022-05-04 13:18
問了“睡眠質量差，第二天頭疼”的人還對以下問題感興趣
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
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人最清醒的時候，是在一無所有的時候
晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲
發布於 2023-03-23 23:11
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已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
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大海，謝謝你替我收藏不能和情人說的話
之前感覺神經紊亂了，經過調理，主要吃米氮平症狀基本好了，藥都停了，也沒啥，就是睡眠質量差，一週多了。入睡稍微困難，明顯感覺眼睛和眉毛那塊的肌肉很用力，睡眠時間夠，第二天困，眼睛疼，黑眼圈嚴重。
發布於 2024-08-27 10:31
4個回答
讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
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將難解的心結化為塵土，當作一切都不曾來過
睡眠質量差，思維敏感，淺睡眠容易被動靜聲吵醒，受不住打鼾聲的影響…
發布於 2024-07-10 13:37
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提問者
你搞藝術，我搞你，這叫深入藝術。
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晚上睡不好真是一件讓人難受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡著了又會被噩夢驚醒，然後徹夜無眠，所以想問一下醫生，睡眠質量差如何改善呢？
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從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？