半夜被噩夢驚醒 睡眠質量差
最近兩天，晚上11或12點睡覺，早上5點醒來，做噩夢，夢見一些奇怪的東西，有時很暴力，有時又會穿越，醒來後可以睡覺，但會繼續做其他夢，睡眠質量很差。
發布於 2022-09-25 20:04
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你想多了，勸你加件衣服，別感冒了
通過你的描述，我們可以感受到你目前的焦慮、緊張、恐懼、痛苦，俗話說，你晚上總是做奇怪的噩夢，有暴力的，有穿越的，這種情況建議你仔細感知一下最近的情緒如何 當白天的情緒沒有得到釋放，晚上就會呈現出各種夢境，你目前的情況建議你放鬆心情，試著和家人或身邊的朋友交流。嘗試向家人或親密的朋友傾訴你內心的壓抑，如果有必要，可以尋求心理諮詢師的幫助。
回答於 2022-09-25 20:38
人家的牆倒了，不推也是一種善良。
20歲的女孩，這兩天十一二點睡覺，早上5點多就會醒來做噩夢，夢到的東西比較奇怪，比較暴力或者穿越，睡眠質量比較差，內心有疑惑，希望得到有效的幫助，可以感受到你內心的疑惑和對美好生活的期待。00就會做噩夢醒來，夢到的東西比較奇怪，比較暴力或者穿越，睡眠質量比較差，內心有疑惑，希望得到有效的幫助能感受到你內心的疑惑和對美好生活的期待，根據你的描述，遇到這種情況，預約腦神經。過度緊張有一定的關聯性，積極主動因此，我們建議兩個方向第一，每天增加有氧健身活動15分鐘左右，以此來調節大腦神經活動的彈性，及時接受系統的心理輔導訓練，解決內心的困惑，避免做噩夢
回答於 2022-09-25 21:18
你若在，我便一直愛，你若不在，封心棄愛
有的時候，情緒緊張和焦慮總是被一些不好的事情糾纏著，晚上就會做噩夢。 你還是要注意調節自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮，儘量放鬆自己，多想一些能讓你緩解緊張和焦慮的開心事，多聽一些放鬆的音樂。睡覺前，可以找一些你喜歡聽的放鬆性故事，讓自己沉浸在這個故事的情節中。
回答於 2022-09-25 22:46
讀書苦，讀書累，讀書還要交學費。
睡覺的話，可以調整自己的性格，緩解生活和工作的壓力，改善睡眠環境來調整失眠，或者到醫院進行心理診斷和諮詢，可以達到很好的效果
回答於 2022-09-25 23:14
問了“半夜被噩夢驚醒 睡眠質量差”的人還對以下問題感興趣
人最清醒的時候，是在一無所有的時候
晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲
發布於 2023-03-23 23:11
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沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
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上一秒的海誓山盟，下一秒變成了過期的笑容
睡眠質量特別差，經常半夜睡不好，身體怕熱，有時候到晚上會全身怕熱，吃了這個中藥以後，左手心發熱很嚴重，而且容易出汗，發熱更嚴重
發布於 2023-11-20 06:54
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讓我覺得是在敷衍或許我們不該相識，相愛
晚上睡不好真是一件讓人難受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡著了又會被噩夢驚醒，然後徹夜無眠，所以想問一下醫生，睡眠質量差如何改善呢？
發布於 2023-05-27 06:18
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將難解的心結化為塵土，當作一切都不曾來過
睡眠質量差，思維敏感，淺睡眠容易被動靜聲吵醒，受不住打鼾聲的影響…
發布於 2024-07-10 13:37
4個回答
我以為那是奢望沒想到你讓它變成了現實
大概這一週吧，睡眠質量都不是很好。從九月份開學之後，基本都是十點多不到十一點就睡覺了，但是這幾天晚上一直睡不著，好不容易睡著了，半夜還老是會醒，醒了之後很清醒，然後再入睡就很困難。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
發布於 2023-05-20 02:11
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女人，為何A如此無情無義？男人，為何A如此沒心沒肺？
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醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
入睡困難一個小時左右才能睡著睡眠質量不好半夜或者五六點醒來
睡眠不好，半夜容易醒，然後不容易睡著，早上起床頭暈頭痛
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！