晚上睡得早，但三四點鐘就醒這算睡眠質量差嗎？
晚上睡得早，但三四點鐘就醒這算睡眠質量差嗎？
發布於 2022-05-05 08:46
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少時的天真，年輕時的浪漫，花的季節卻無緣長相廝守
每天至少要保持7到8小時的睡眠時間。早醒的情況，除了由於睡眠障礙之外，還有可能有一些抑鬱或者是焦慮情緒存在。要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
回答於 2022-05-05 09:05
當你轉身離開以後，我的世界就不再需要你了
每個人的睡眠需要不一樣，每個人的睡眠習慣也有一定的差別，所以說關於睡眠，是不能在睡眠時間上作為，是不是失眠的診斷標準的，一般來說要看患者的睡眠對第2天的精神狀態有沒有明顯的影響來判斷
回答於 2022-05-05 09:24
問了“晚上睡得早，但三四點鐘就醒這算睡眠質量差嗎？”的人還對以下問題感興趣
沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
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女人，為何A如此無情無義？男人，為何A如此沒心沒肺？
最近兩天晚上十一二點睡早上五點醒做噩夢夢到奇怪的事有時候暴力有時候穿越醒後可以睡但是會繼續做別的夢睡眠質量差
發布於 2022-09-25 20:04
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向全世界宣佈你是最幸運的，因為有我在
長時間11點以後睡，稍微有一點聲音就醒，醒了之後入睡困難。有時候12點多睡。早晨四五點鐘也會醒一次
發布於 2022-08-25 12:06
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讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
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人心不是努力就可以改變的
我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡
發布於 2022-07-15 06:34
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你的離開讓我，讓我明白了原來我的眼淚可以這樣滑落
就過了晚上十一點就睡不著，到四點多才能睡，早上七點多就又醒了
發布於 2022-09-18 07:37
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有些人明明說好了不在意，去還是忍不住去關注
晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎麼樣才能改善睡眠呢
發布於 2022-05-22 03:12
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男人需要女人的認可，女人需要男人的疼愛
睡眠不好，早上三四點鐘就醒，混身沒勁，啥事提不起精神，甲狀腺，肝，鉀，肌電圖，尿常規都沒問題，還能查甚麼，怎麼治療？
發布於 2022-06-24 19:31
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淚水洗刷過我們曾模糊的愛情，如今那麼清晰那麼純粹
從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？
發布於 2022-09-14 14:21
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已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
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提問者
忍一時，咬牙切齒，退一步，恨之入骨
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性別：男，年齡：50歲
晚上七點多鐘就困了睡到半夜一點多就睡不著了一直到三四點鐘還能睡一會
怎樣能一睡天亮
我每天九點到十點之間準時休息，並且到凌晨三點之前睡眠質量也比較好。最近一段時總是間凌晨三點鐘醒來之後到天明也很困但睡眠質量不好。這兩天右後背有點酸消化也不是很好嘴裡無味。請問這是怎麼回事。謝謝。
晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲
懷孕以後經常三四點鐘醒來就無睡意了，請問是肺癌早期嗎？需要做甚麼檢查
大夫您好我是一個美女唱歌也很好聽很多人喜歡但就是睡眠不太好總是淺淺睡眠昨天就是四點醒的有甚麼辦法提升睡眠質量嗎謝謝您