睡前的大腦興奮，失眠，睡眠質量差
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
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你對我好，我自然也會對你好，就是這麼簡單
你睡覺前容易興奮胡思亂想，而且多夢，像這種有可能是強迫思維，或者是植物神經功能紊亂，也有可能是焦慮症導致的，所以首先你需要去專業的精神衛生中心就醫，讓醫生面診以便確診，你現在也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以後把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，看看你到底存在著哪方面的精神心理的問題，以便及時的根據情況來對症治療。
回答於 2022-08-11 12:12
等我有錢了，我就帶我最討厭的人去最好的神經病院
你每天晚上睡眠不好，控制不住胡思亂想，感覺大腦很興奮，夜裡多夢很難進入深度，睡眠，這種情況很可能和焦慮有關。 引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等，大部分失眠都是精神心理因素引起的。你整天控制不住胡思亂想，這種情況通常需要看神經內科或精神心理科醫生，吃些調節睡眠的藥。並注意多放鬆，多運動，減少白天睡覺時間。
回答於 2022-08-11 13:25
有的人很好，你很想愛上他，但就是做不到
你好，你描述了自己的睡眠困擾體現為難以入睡，多夢，睡眠的質量不高，睡前腦子興奮，這是甚麼原因呢？ 建議睡前少做一些興奮的活動，例如減少刷手機看影視作品，減少和朋友的嘿嘿聊天等等，睡前能夠拿著書本閱讀，做一個適量的運動，熱水泡腳，這些都有利於睡眠，另外多夢是因為白天的壓力還是大的，看看怎麼處理日常生活工作中的壓力，實在難以調節，還是到醫院去由醫生進行一個適當的藥物調節。
回答於 2022-08-11 14:22
孤獨的歌者立時就會完恨呼喊， 悲泣的情人轉眼就又笑對新歡
你好，你的情況是睡前興奮，睡眠質量不好，失眠，多夢，淺睡狀態，易醒，問怎麼改變？ 上述情況怎麼改變呢？，建議你，一，睡前體育鍛煉一小時候，微微有疲勞感為度，二，睡前溫水泡腳半小時，之間反覆擺動腳指，並按摩雙側三陰交，三，床鋪舒適，可快速進入睡眠了。四，放鬆心情，不想事情。
回答於 2022-08-11 16:07
問了“睡前的大腦興奮，失眠，睡眠質量差”的人還對以下問題感興趣
淚水洗刷過我們曾模糊的愛情，如今那麼清晰那麼純粹
從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？
發布於 2022-09-14 14:21
3個回答
有些人明明說好了不在意，去還是忍不住去關注
晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎麼樣才能改善睡眠呢
發布於 2022-05-22 03:12
3個回答
讓我覺得是在敷衍或許我們不該相識，相愛
晚上睡不好真是一件讓人難受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡著了又會被噩夢驚醒，然後徹夜無眠，所以想問一下醫生，睡眠質量差如何改善呢？
發布於 2023-05-27 06:18
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讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
3個回答
上一秒的海誓山盟，下一秒變成了過期的笑容
睡眠質量特別差，經常半夜睡不好，身體怕熱，有時候到晚上會全身怕熱，吃了這個中藥以後，左手心發熱很嚴重，而且容易出汗，發熱更嚴重
發布於 2023-11-20 06:54
3個回答
所謂的成熟，就是不管遇到甚麼事，都可以用微笑帶過
每天睡眠不足，好不容易睡著，就開始一直做夢，還會醒好多次，有時候一個晚上根本就失眠睡不著。天天頂個深深的黑眼圈，一整天都沒有精神，臉色很差，已經好多年了。請問要怎麼去調理睡眠質量？
發布於 2022-07-27 01:49
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提問者
已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
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