每天晚上睡覺質量差失眠怎麼辦？
每天晚上睡覺質量差失眠怎麼辦？
發布於 2023-07-15 10:25
共有3個回答
火燒雲很美，卻拼湊不出你熟悉的臉孔
每天晚上睡眠質量差，出現失眠這種情況，可以到精神科或者是睡眠醫學科就診，很多人可以服用精神科的藥物治療，比如說非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥
回答於 2023-07-15 10:52
當心狠累很累的時候，想哭連眼淚流不下來
您好，根據您描述的信息，想要了解每天晚上睡眠質量差應當如何去應對？這種情況首先要查找失眠的原因是甚麼 如果是身體不適引起的，建議您到正規醫院做身體檢查，如果不是身體不適引起的，考慮神經衰弱的可能拉到神經內科做檢查，如果也不是考慮心理因素的影響，可以通過網絡免費測試scl-90，看看有沒有明顯症狀，如果也沒有考慮居住環境是否嘈雜等等
回答於 2023-07-15 11:18
最開心的事情就是洗衣服的時候發現兜裡有錢
能夠引起失眠的原因有很多，主要具有身體方面的疾患，精神心理壓力太大，身體太過於勞累，不良的情緒等等，如果想要改善睡眠質量，需要祛除能夠引起失眠的誘因。 平時要養成良好的生活作息習慣，不要熬夜，晚睡。晚上以後不要喝濃茶，咖啡不要過多的喝水。進行健康查體，排除治療身體方面的疾患，去醫院精神心理科就診，排除患有情緒方面的問題，減壓放鬆心情。必要時在醫生的指導下給予相關藥物進行治療。
回答於 2023-07-15 13:03
問了“每天晚上睡覺質量差失眠怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
3個回答
人最清醒的時候，是在一無所有的時候
晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲
發布於 2023-03-23 23:11
3個回答
讓我覺得是在敷衍或許我們不該相識，相愛
晚上睡不好真是一件讓人難受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡著了又會被噩夢驚醒，然後徹夜無眠，所以想問一下醫生，睡眠質量差如何改善呢？
發布於 2023-05-27 06:18
5個回答
讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
3個回答
討厭自己張口閉口裝滿了委屈。
初中放假前，每天晚上都失眠，也很激動，白天睡醒情緒挺差，很難熬。希望可以把我的失眠治好，謝謝
發布於 2022-07-24 21:15
4個回答
脾氣很犟，嘴巴很硬，說不出甚麼柔軟的話來
我現在的睡眠情況非常的差，每次都安穩的入睡了，可是到了凌晨整個人就不好了，每次凌晨一兩點的時候就自己清醒了，想要繼續睡下去那就是不可能了，到了該起床上班的時候就特別想睡了，這種情況嚴重的影響到了我的工作質量還有我的生活質量，長時間下去我的身體會吃不消。
想得到怎樣的幫助：晚上睡覺失眠怎麼辦？
發布於 2024-08-18 15:33
3個回答
提問者
世界如此悲哀，可是還是有人活的自由自在
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